当道院は、長野運動公園総合運動場にて毎週水曜日に少林寺拳法の修練をおこなっています。

長野で何か新しいことを始めたい。
体を動かしたい。

そんな方におすすめなのが 少林寺拳法です

当道院は、大人を対象とした道院です。

子ども向けではなく、
落ち着いた環境でじっくり学ぶことができます。

👉 まずは見学・体験からお気軽にどうぞ

長野中部道院は大人中心で活動しています。所属拳士数は多くないですが近隣の信州大学少林寺拳法部の部員の参加等、年代・性別を越えて技術を楽しみながら修行しています。

長野中部道院の特徴は修練経験、人生経験豊富な拳士が多いことです。

• 自分のペースで学べる
• 周りを気にせず集中できる
• 落ち着いた雰囲気で修練できる

無理なく、長く続けられる環境があります

長野中部道院 道院長　佐治木 光夫

大導師　正範士　七段

1973年に修練を開始した長野中部道院を1981年に三代目道院長として就任。

以後40年以上第一線で活躍。
近頃では新設された参与道院長制度を活用。
新しい道院運営や修錬方法の研究を始めている。

メッセージ

長野中部道院の特徴は修練経験、人生経験豊富な拳士が多いことです。

技術のこと、仕事のこと、社会生活のこと何でも相談したりアドバイスをし合ったりできる環境があります。

転籍拳士にも非常に居心地のいい環境ではないでしょうか。
共に汗をかきながら、少林寺拳法を楽しみましょう！

初心者・経験者の皆さん、まずは気軽に修錬に参加してみてください。

１．基本稽古

①準備運動、柔軟体操　10分
②基本突き（基本諸法）　20分
③移動稽古　10分

２．法形実技

①剛法　30分 　突き・蹴りなどに対し、受け・かわしから当身で反撃する技術
②柔法　30分 　手首を握る・衣服をつかむなどに対して、抜き・投げ・固めなどで反撃する技術 　　　　　　　　　　　　　
③質疑応答　20分　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　※おおよその流れです。修錬日によって前後、長短があります。

長野中部道院では、随時体験や見学を受け付けております。
体験、見学はもちろん無料です。
（体育館使用料300円は実費で現地にてお支払いください。）

事前に体験・見学希望日をご連絡ください。
一度だけでは、雰囲気がつかめないこともあると思います。
あなたに合うかどうかも、複数回体験いただき入門をご検討ください。

必要なのは「動きやすい服、水分とチャレンジする心」だけです。

体験の流れ

約1時間を予定しており主に上記の基本稽古部分を体験していただきます。
ご希望によって法形実技に参加いただけます。

実際に40代から始められた方、50歳で入門された方もいます。

無理な勧誘などはありませんので、お気軽にご参加ください。

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